ból kolana

te adidasy rose'y ostatnio chwal isobie wielu ludzi, sam mysle zeby je nabyć, jesli je wezmiesz Papryka to daj znać jak sie sprawuja :) ja z kolei mam taki oto ciekawy news co do mojego kolana, zanim zaczynam wzmacniac kolano to cwiczenia rozciagajace- dokladniej wykonanie dwóch na dwugłowy i jednego na czworogłowy sprawia ze calkowicie bol kolana [...]

[...] Papryka- mam pytanko głównie do Was. Zostało mi 7 zabiegów z fizykoterapii, ciężko mi powiedzieć na ile to pomaga bo przerwę już mam ponad 2 tygodnie i przed zabiegami ból kolana już minął, w każdym bądź razie po zabiegach lekarz zalecił siłownie,rower zanim wrócę odrazu do koszykówki, stąd moje pytanie jako że wy coś podobnego jeśli nie to [...]

O widze,ze chlopaki wylewaja smutki,a co mi tam i ja walne. Tez niby wszystko pieknie u mnie,ladne oceny,ladnie zycie poukladane,nalogow nie ma,problemow jako takich nie ma,modem na sfd jest,ale... Dzis wrocilem z treningu,znow z bolem kolana...nie cwiczylem 8 miesiecy,mialem nadzieje ze staw zregenerowal sie wystarczajaco przez ten czas,ale [...]

DZIĘKUJĘ KOBIETKI ZA POMOC TRENING tydz4 dzień 3 C - trening na tydzien 4,8, 12 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki PO 5 KG) 9 swing sztangielka 10 KG 8 burpees`ow ( POMPKI MĘSKIE WYRZUT NÓG I WYSKOK) 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm)/ ZAMIANA NA PAJACYKI BO NIE WIEDZIAŁAM CO WYMYŚLIĆ- ALE CHYBA [...]

Lekarz mi kazal to zazywać na ból prawego kolana. Rzepka jest slychać jak podacz zginania przeskakuje. Rozumiem wiec ze profilaktycznie tez sie to powinno zarzywać aby nie było poznije takich problemów. edit: po drugie nie ma powodu by stosować glukozaminę jeśli nie ma żadnych problemów ze stawami Przepisał mi ją lekarz a trener tylko potwierdzil [...]

siemanko ja zabieg rekonstrukcji mialem 3 dni temu a wszystko zaczelo sie w czerwcu rok temu podczas gry w pilke jakos krzywo stanelem i poprostu poczulem przeskok kosci w kolanie na poczatku myslalem ze to zlamanie bol byl niemilosierny potem gips niby bylo dobrze tylko skrecenie potem wrzesien pierwszy wf i znow to samo potem w listopadzie [...]

kacha, jeśli ból kolana może mieć dużo wspólnego z problemami z biodrem, to może ból kostki tez ma związek z kolanem? pewności nie mam.

[...] otóż podczas wyskoku kolega zderzył sie ze mną i i z moim kolanem ze zgięło mi je do środka i jeszcze na dodatek spadłem na nie i bardzie jsię skrzywiło.Coś strzeliło i ból był nie do zniesienia tak że sam nie potrafiłem z boiska zejść. Posiedziałem i troche przestało boleć.Jakoś doszedłem do akademika i poszedłem spać rano koszmarny ból [...]

Mnie też ostatnio trapi ból kolana.. Zaczęło się od harai goshi.. Poszło mi coś w wewnętrznej stronie kolana.. Przez 2 tygodnie odpoczywałem od judo, robiłem samą siłownię. Potem zacząłem chodzić tylko na parter. U Pana Zieniawy 2 razy w tygodniu jest sam parter, więc wtedy chodziłem. Niestety w trakcie jednego treningu partner docisnął mi mocno [...]

Witam! Dzisiaj dzień treningowy. Po 2 dniach odpoczynku czułam przypływ sił. Wczorajszy ból kolana ustąpił. Podczas wykonywania ćwiczeń wszystko było okej do momentu jak przeszłam do serii prostowania nóg z obciążeniem 32.5 kg. W momencie jak podnosze, czuje okropny ból w piszczelu... na wysokości tego "ochraniacza", tak jakby mi ciężar uciskał na [...]

[...] ? Powiem tak, z własnego doświadczenia: zdarzyło mi się popełnić błąd polegający na zamianie pistoletów i wyskoku na inne ćwiczenia, bo rzekomo ta zamiana miała wyeliminować ból kolana z jakim się borykałem. Po zamianie ból ani krzynę się nie zmniejszył, a kto wie czy nie nasilił. Po powrocie do pistoletów + wyskoku - ból zniknął jak ręką odjął [...]

Co do bioder i poślada. Spięcie ich u mnie powodowało ból kolana. Całe lewe pasmo było spiętę. USG, rezonans, rtg, wizyty, konsultacje itd itp. W końcu Fizjoosteo pomógł.;-)

[...] Nie sądzę ;-) Raczej zauważa się tu trend do stawania okoniem przeciw swoim barkom, kręgosłupowi czy kolanom;-) Co do bioder i poślada. Spięcie ich u mnie powodowało ból kolana. Całe lewe pasmo było spiętę. USG, rezonans, rtg, wizyty, konsultacje itd itp. W końcu Fizjoosteo pomógł.;-) U mnie osłabienie pośladu następuje mniej więcej po [...]

[...] 9. Allahy 20x56kg, 20x56kg, 20x56kg 10. Unoszenie nóg lub spiecia 3 x max Cardio: brak Ciężki i udany trening, tam gdzie powinno być dołożone to było. Jedyny minus to ból kolana przy wypychaniu na suwnicy, nie wiem czemu ale tylko w tym rozstawie boli, a tak to jest dość ok. Przy nogach obecnie minimum te 2 godziny schodzą. Dzisiaj w końcu [...]

witam, od jakiegos czasu mam problem z bolem stawów kolanowych... moze opisze o co mi chodzi... Po wyjezdzie na snowboard (tygodniowy) podczas biegania na biezni dokuczal mi bol kolana lewego (bol odczuwalam ponizej rzepki bardziej do wewnatrz stawu kolanowego). Myslalam ze przeciazylam staw podczas szusowania na desce. Bol jednak nie ustal. [...]

a mi sie idealnie biega w sniegu:) bol kolana mi amortyzuje, ale fakt mroz daje troszke, gdzie jest ku..a wiosna?? ;))

[...] pracy dużo herbat ziołowych i zielonej kawy warzywa jak zawsze nieciekawie kapusta pekińska, marchew, papryka marynowana, ogórki konserwowe i kalarepka:D trening 08.12.2014 ból kolana się nasila przy wchodzeniu na ławkę zmieniłam wiec w stosik talerzy który jest ciut niższy i jest lepiej ale zamówiłam moj zestaw ratunkowy na moje starte [...]

Viki, nie marudź więcej bo będę musiał si odzywać. Bieganie na czczo w Twoim przypadku zupełnie bez sensu. Jeszcze jakbyś łączyła bieg z siłownią na jednym treningu, to można by się zastanawiać. Ból kolana, niezła reklama flexa %-) ale ból brzucha to już prawdopodobny . Pytanie, biegasz więcej niż zimą? Te podbiegi i skipy to jakiej długości.

[...] Miał być siłowy, wyszły jakieś marne interwały. Do dupy ten trening. Czułam się kiepsko, do tego wilgotność jak w saunie, non stop kolka i od 3 interwału biegowego nieznośny ból kolana. w efekcie zmieniłam na marsz pod rosnącą górkę (bieżnie ze skosem ujemnym wszystkie zajęte, ech). Wczoraj DNT, tylko 10 pięter. Dziś też jeszcze 10 pięter po [...]

[...] w tematy podwieszone. Wyciskanie na klatę aż się dziwię że dałam radę 25 kg, ale ostatnie powtórzenia w 2 i 3 serii z pomocą w fazie koncentrycznej :-D W suwnicy odczułam ból kolana w 2 i 3 serii, ale nie na tyle silny żeby przestać /-)_ No i plank to masakra, wszystko po nim czuję, jest moc 8-) Zmieniony przez - silija w dniu 2015-09-23 [...]